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        清晨需要避忌的食物

        2021-02-01

        清晨不該吃的三類食物

        一、忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

        二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

        三、忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分須在吃完飯后才能更好地被吸收。上海食堂承包

        小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,千燈食堂承包公司在這里推薦幾款,供大家選擇:

        清晨養胃湯

        開發區食堂承包

        材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。

        開發區食堂承包告訴您它的做法:

        一、將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。

        二、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

        三、濾汁入大碗,加入白糖調味即成。

        功效:養胃健脾,湯甜味美,潤肺生津。


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